Zwangerschapscursussen

Met een zwangerschapscursus bereid je je goed voor op wat komen gaat in de zwangerschap, maar ook op je bevalling.

Het aanbod

Met een zwangerschapscursus bereid je je goed voor op wat komen gaat in de zwangerschap, maar ook op je bevalling. Een zwangerschapscursus is dus nuttig, maar daarnaast meestal ook erg gezellig en een goede manier om andere zwangeren te leren kennen.

Hieronder hebben we een aantal cursussen op een rij gezet. Er is veel aanbod, dus ga voor jezelf eerst na wat je nu eigenlijk zoekt in een cursus en of je een cursus alleen of samen met je partner wilt volgen.

Yoga

Yoga Mama
https://www.yoga-mama.nl
Zwangerschapsyoga, geboortecursussen, Mama & Baby Yoga, bevalbaden.

Nicoline Gordeau
06-28109558

Yoga Mission
www.yogamission.nl
Ontspannende zwangerschapsyoga met als doel om zwangere dames een uurtje tijd voor zichzelf te gunnen in deze hectische maatschappij. In de lessen staat de ademhaling centraal, laat ik je rust en ontspanning ervaren en kracht opbouwen door middel van simpele houdingen ter voorbereiding op de bevalling. Ontspannend, doelgericht en effectief, zonder dat het zweverig is.

Sandra Welten
06-23214295

Bindi
06-41932148
www.bindi.nu
Bergstraat 6, Amersfoort
Groepslessen op maandagavond van 18.45u-20.00u en 20.15u-21.30u. Eens per 6 weken partnerles. Vanaf januari 2016 ook yoga voor na de bevalling.
16,50 Euro per les, 137,50 Euro voor 10 lessen, 70 Euro voor 5 lessen, proefles gratis

Yoga Moment
033-4755404
www.yogamoment.nl
Van Tuijlstraat 18 Hooglanderveen
Groepslessen + partneravond. Elke maand instroommoment.
40 Euro per maand

Studio Vandaan
06-18148087
www.yogavoorzwangerschap.nl
Natuurboerderij de Brinkhorst, Wageningseberg 43, Vathorst, Amersfoort
groepslessen zwangerschapsyoga (Mindful bevallen), individuele begeleiding (evt. aan huis), babymassage
95 Euro per cursus (7 lessen, incl. 2 partnerlessen)

Lemon Pit
06-81390214
www.lemonpit.nl
Louisapolder 26, Vathorst, Amersfoort
Cursus bestaat uit zwangerschapsyoga en praktische informatie. Meerdere partnerlessen.
Meer informatie over de kosten via de website.

Fit zwanger / sportief zwanger

Mom in Balance

Verschillende trainers
06-43250129 (Maron Euverman)
www.mominbalance.com
verschillende locaties in Amersfoort (o.a. park Randenbroek)
lessen te volgen tijdens en na de zwangerschap
proefles 10 Euro, 38,50 Euro per maand voor 1 keer per week, 52,50 Euro voor onbeperkt aantal lessen

Fysi–Unique: Maaike Wiezer fysiotherapeut
033-4558945
www.fysi-unique.nl
Henri Dunantstraat 32-1 hoog, Amersfoort
12 actieve lessen en (naar wens) 4 theorielessen
12 lessen 135 Euro, per theorieles 10 Euro, mogelijkheid tot verlenging van de cursus, start bij 16 weken

Fysio Physics
06-15209268
www.zwanger-en-sport.nl
Club Pellikaan, De Brand 5, Amersfoort
9 lessen voor (waarvan 1 partnerles) en 6 lessen na de bevalling (waarvan 1 les babymassage- en fitness), lesduur 90 minuten
15 lessen 200 Euro

De Fysioclub

033-4531677

www.fysioclub.nl

MTC De Fysioclub Zuid: Stevinstraat 1, Amersfoort
V.a. week 12 tot de bevalling:

Zwanger fit

Actieve lessen met fitness en oefeningen in de groep op dinsdagavond van 19.30u-20.30u (MTC De Fysioclub Zuid)

Begeleiding door een gespecialiseerd bekkenfysiotherapeut!
47,50 Euro per maand

Mama fit

V.a. week 6 na de bevalling:

Actieve lessen in de groep maar op individueel niveau met begeleiding door een gespecialiseerd bekkenfysiotherapeut. Aandacht voor de bekkenbodem en de diastase voor een verantwoord herstel na de bevalling.

Op dinsdagavond van 20.30u-21.30u (MTC De Fysioclub Zuid)

47,50 Euro per maand

VWORKX – Bootcamps en healthy food for pregnancy / post pregnancy
Lemelerberg 25
3825 CH Amersfoort
06 13 62 24 43
hello@vworkx.nl
bootcamp4kids@vworkx.nl

www.vworkx.nl

Sportief zwanger

06-46158300
www.cindyvanoostenbrugge.nl
Hamersveldseweg in 100, Leusden
Instromen kan op elk moment in de zwangerschap. Zie de website voor meer informatie over de lestijden.
Normaal: 10 lessen voor 80 Euro, voor cliënten van Verloskundigen Viandenstraat 10 lessen voor 65 Euro. Gratis proefles. Verlenging kan per les.

Fit2Mama

info@fit2move.nl
Sportschool Fit2move
Disselplein 4
Hooglanderveen
9 lessen voor en 1 les na de bevalling, start bij 20-26 weken zwangerschap
Kosten voor de cursus: 49,50 voor niet-leden van de sportschool, gratis voor leden

Pilates

Isabel Steinmeijer
06-43242296
isabelsteinmeijer@planet.nl
www.bekkeninbalans.nl
Klokhoek 18
Leusden
Geen vaste groep. Van zwangerschapsduur 12-36 weken. Op maandagavond.
Op maandagavond ook pilates voor na de bevalling
32 Euro/4 weken

Mums&More
Daam Fockemalaan 22, 3818 KG Amersfoort
info@mumsandmore.nl
www.mumsandmore.nl

Haptonomie

Brigitte Pouwels

033-4450850
www.hapto-amersfoort.nl

Zuidsingel 45-D Amersfoort

6 ontmoetingen

80 Euro per keer

José de Haas

033-2581959
www.haptotherapie-amersfoort.nl

Amersfoort

6 ontmoetingen

80 Euro per keer

Marleen van de Poll

06-26074488 www.haptonomischezwangerschapsbegeleiding.nl

Clauslaan 23, Soest

Aantal ontmoetingen in overleg. Geeft ook lessen babymassage.

65 Euro per uur

Beval cursussen

Moederz

www.moederz.org

Samen Bevallen

J. de Roode
033-4616432
www.samenbevallen.nl
10 avonden met partner/minicursus van 4 avonden in kleine groep/herhalingscursus van 3 lessen à 2 uur/privécursus (ook mogelijk in het Engels)
185 euro / 130 euro / 75 euro / 30-40 euro per uur + reiskosten

Margot Bevalt

8 Lessen inclusief 2 partneravonden. Unieke en bewezen effectieve zwangerschapscursus. Praktisch, nuchter en mindful, gegeven door bevallingsexpert.

Online mogelijkheid: 7 lessen, inclusief 1 les speciaal voor partners. Praktisch, nuchter en mindful, ontwikkeld door verloskundige.

www.margotbevalt.nl
info@margotbevalt.nl
06-52303401

Cursus Bevallen
www.cursusbevallen.nl
In Amersfoort-Vathorst bij kinderopvang BenBelle, Mont Blanc 2
Verschillende cursussen (zie website): in groepsverband in 1 dag of 6 avonden of privé bij je thuis
Meer informatie over de kosten via de website

Mums&More bevalcursus

Daam Fockemalaan 22, 3818 KG Amersfoort

www.mumsandmore.nl

In 1 middag zo veel mogelijk informatie krijgen over de bevalling? Dat kan! We gaan door de theorie heen, je krijgt handvatten voor de partner, doen ademhalingsoefeningen en doen verschillende houdingen om weeën op te vangen en om in te baren. Kosten zijn €100,- Maximaal 5 stellen.

Geboorte vol vertrouwen

https://www.geboortevolvertrouwen.nl/1-daagse-bevalcursus/

Een cursus van 1 dag door mamacoach Vivian Vietje

Hypnobirthing

www.jouwmaeva.nl

5 lessen van 2,5u met geboortepartner
Docent: Eva
Locatie: online/aan-huis/Leusden e.o.

Hypnobirthing Amersfoort

www.hypnobirthingamersfoort.com

aanbod:

HypnoBirthing® the Mongan Method, 5x 2,5 uur zowel groepscursussen als privé

Doula
Rebozomassages (ook voor optimal fetal positioning)

Moederz

www.moederz.org

Sophie Schoch

www.bijsophie.com,

06-24703577,

info@bijsophie.com

Mums & More: Eva

Daam Fockemalaan 22, 3818 KG Amersfoort

www.mumsandmore.nl

Cursus is 3 keer een bijeenkomst van 2,5 uur met partner. Verschillende avonden of op zaterdag mogelijk.

200 euro per stel (incl. boek en muziek). Ook privécursus of opfriscursus mogelijk.

Online zwangerschapscursus

Margot bevalt- online zwangerschapscursus

https://margotbevalt.nl/online-zwangerschapscursus/

Vivian Vietje

https://www.geboortevolvertrouwen.nl/online-bevallingscursus/

Overige online zwangerschapscursussen

www.zwangerschapscursusondemand.nl of Engelstalig/Franstalig/Pools/Arabisch www.pregnancycourseondemand.nl

De totale cursus bestaat uit 12 filmpjes van 15-40 minuten

Kosten zijn afhankelijk van of je de gehele cursus (125 Euro) of een gedeelte volgt (45-75 Euro).

Overige zwangerschapscursussen

Eva Bevalt

www.evabevalt.nl

0634236464 .

Weet jij wat je wensen zijn voor de geboorte van je kindje (s)? Of zou je wel wat ondersteuning kunnen gebruiken? Bij EvaBevalt krijg je de informatie en ondersteuning die jij nodig hebt. Zorg voor moeder en kind.. Voor, tijdens en na de geboorte. Doula, geboortecursus, massage.

Zwangles

www.zwangles.nl

Utrecht

Cursus van 9 lessen: zwangerschapscursus en zangles ineen met meerstemmige popmuziek en ontspanningsoefeningen

149 Euro

Zwangerschapsbuikdans

www.zwangerschapsbuikdans.nl

De Nieuwe Stad, De Danswerkplaats, Oude Fabriekstraat 20, Amersfoort

Groepslessen op woensdagochtend

Eerste les gratis, 10 Euro per les of 6 lessen voor 50 Euro

2 Handen op 1 Buik

www.2handenop1buik.com

Utrecht

Cursus van 7 lessen: 6 lessen in de zwangerschap en één terugkomles in een groep van 3-10 personen

175 Euro

Coaching

Mamacoach

06-18122051
www.mamacoachamersfoort.nl

Op verschillende locaties in Amersfoort of bij je thuis

Aantal sessies en inhoud van de sessies in overleg. Ga voor uitgebreide informatie naar de website.

85 Euro per uur (voor info over vergoeding door o.a. de zorgverzekeraar zie de website), intake is gratis en vrijblijvend

Praktijk Leef

Alexander Holwerda ((relatie)coach/trainer) en Judie Snijders (verloskundige)

033-4767701/06-39486533
www.praktijk-leef.nl

Zonnedauwhof 27
Leusden

Aantal sessies en inhoud van de sessies in overleg. Ga voor uitgebreide informatie naar de website.

60 Euro per uur

Hetty Belgraver

Adres: Veenwal 28-c, 3871 KG Hoevelaken

Telefoon: 06 – 414 88 575

Email: info@hettybelgraver.nl

www.hettybelgraver.nl

Fit na de bevalling

Sportief zwanger

06-46158300
www.cindyvanoostenbrugge.nl
Hendrik van Viandenstraat 23, Amersfoort
Instromen kan op elk moment in de zwangerschap. Zie de website voor meer informatie over de lestijden.
Normaal: 10 lessen voor 80 Euro, voor cliënten van Verloskundigen Viandenstraat 10 lessen voor 65 Euro. Gratis proefles. Verlenging kan per les.

Mums&More

Daam Fockemalaan 22, 3818 KG Amersfoort

www.mumsandmore.nl

Fit for the Floor

https://www.fitforthefloor.nl/
Het Fit for the Floor programma is voor de eerste drie maanden na de bevalling of keizersnede. Je kunt hier al in week 1 na de bevalling mee starten. Het voordeel van trainen via 1 van de lespakketten (afgestemd op jouw behoefte) is dat je letterlijk vanuit huis kunt starten.